이갈이는 자는 동안 일어나 본인은 모르는 경우가 대부분입니다. 함께 자는 사람이 없으면 더 알기 어렵습니다. 대신 아침에 몸이 보내는 신호를 살펴보면 짐작할 수 있습니다. 광화문치과에서 이갈이를 의심할 때 묻는 아침 신호를 정리했습니다.
일어나자마자 확인해 볼 신호
일주일 정도 아침마다 아래 항목을 체크해 보세요. 한두 번이 아니라 여러 날 반복되는지가 중요합니다.
- 턱 양쪽이나 관자놀이가 뻐근하다
- 입을 처음 벌릴 때 걸리거나 뻣뻣하다
- 치아 여러 개가 들뜨거나 시린 느낌이 든다
- 혀 가장자리에 물결 모양 자국, 볼 안쪽에 하얀 선이 있다
- 아침 두통이 잦다
치아에 남는 흔적
거울로 앞니와 송곳니 끝을 보면 평평하게 닳아 있거나, 위아래 닳은 면이 딱 맞물리는 경우가 있습니다. 치아 목이 패이거나 작은 조각이 떨어져 나가는 것도 이갈이 부담과 관련될 수 있습니다. 이런 흔적은 진료에서 치아 마모와 교합을 볼 때 함께 확인합니다.
보철물이나 임플란트가 있다면 이갈이 힘이 그쪽에도 똑같이 전달됩니다. 보철물이 자주 깨지거나 빠진다면 재료 문제만이 아니라 밤사이 실리는 힘을 함께 살펴볼 필요가 있습니다.
기록해 오면 도움이 되는 것
가능하다면 휴대폰 녹음 앱으로 잠자는 동안 소리를 녹음해 보세요. 이 가는 소리가 들리는지, 어느 시간대에 많은지가 참고가 됩니다. 스트레스가 많았던 날, 음주·카페인 섭취 여부도 함께 적어 두면 패턴을 보는 데 도움이 됩니다.
턱이 아플 때 입을 얼마나 벌릴 수 있는지, 손가락 몇 개가 들어가는지도 적어 두면 진료에서 변화를 비교하는 기준이 됩니다.
진료를 권하는 경우
아침 턱 통증이 몇 주 이상 이어지거나, 입 벌리는 폭이 줄었거나, 치아나 보철물이 깨지는 일이 생겼다면 광화문치과 턱관절 진료에서 원인을 확인해 보시길 권합니다. 관절과 근육, 교합, 치아 마모를 함께 보고, 부담을 줄이는 방법을 상태에 따라 검토합니다. 낮 동안의 이 악물기 습관은 별도의 글에서 다뤘습니다.
이 글은 일반적인 안내입니다. 치료 방법과 기간, 결과는 개인의 구강 상태에 따라 달라질 수 있으며 진단 후 개별적으로 설명드립니다.
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